Fast Money. İnsanın doğal ihtiyaçları arasında giren seks konusunda alınması gereken önlemleri bilim adamları üstüne basarak uyarıyor. Özellikle kendini yetersiz hissedenlerin başvurduğu cinsel güç artırıcı haplar, alkol almak gibi davranışların ölümle sonuçlanacak sikişlere neden olabileceği konusunda uyarılar yaptılar. Kalp yetmezliği yaşamasına rağmen yatakta daha sert sikiş yaşamak uğruna başvurulan yöntemler nedeniyle ölüm sayılarının artması uzmanları harekete geçirdi. Yapılan çalışmalarda vücuda dışarıdan alınan takviyelerin zararlı olduğu, ilişki öncesinde erotik sevişme, sıcak temaslar ve porno izlemek gibi davranışlarında başarılı cinsel ilişkiye faydalı olduğunu açıkladılar. Yetişkinlere özel porno sitelerinde kredi kartı ile ödeme yapmanın yasaklanması seks işçilerinin tepkisine neden oldu. Aniden verilen karar ile geçim kaynaklarının kesildiğini belirten porno yıldızları sosyal medya üzerinden kampanya başlattılar. Durumu iyi olanların yaşamını sürdürebilirken kesinti nedeniyle para sıkıntısı yaşayanların villada grup sex porno partileri yada iş adamlarının her türlü cinsel fantezilerine sadece para için kabulleneceklerini açıkladılar. Zinanın iyice artacağı düşüncesinde olan daha düşük ücretle çalışan Arap porno işçileri genç porno zamanlarında yeteri kadar paraya sahip olamadıklarını şimdilerde ise alınan karar ile geçim sıkıntısı yaşayacaklarını öne sürerek karara tepki verdiler. Yaz tatili, kış tatili, bahar tatili, yurt dışı tatili, kültür tatili, bayram tatili… Tatil konseptini farklı şekillerde çeşitlendirebilmek mümkün. Tüm bu konseptlerin ortak noktası ise hangi tür olursa olsun, tatillerin yılın en güzel günleri olması diyebiliriz. Tatili çok daha keyifli ve güzel yapan şey de her olasılığa hazırlıklı bir tatil çantası ile seyahate çıkmak! Orta Boy Valiz Kılıfı Modelleri ₺ ₺ Sizin için de kimi zaman tatil çantası hazırlamak sancılı bir sürece dönüşüyor mü? Peki nedenini hiç düşündün mü? Bunun en büyük nedeni, tatil çantasını hazırlamaya nasıl ve nereden başlanacağını tam olarak bilmemek. Biz senin işini kolaylaştırmak ve tatile pratik bir şekilde hazırlanman için önerilerimizi derledik. İşte tüm tatillerde kullanabileceğin tatil çantası hazırlık sürecine dair faydalı bulabileceğin başlıkları senin için özet haline getirdikTatil Çantası Nedir?Tatil Çantasında Götüreceklerinin Listesini ÇıkartKıyafetleri Gözden GeçirKonforlu Bir Tatil İçin Ayakkabıları UnutmayınKişisel İhtiyaçlarını Göz Ardı EtmeDüzenli Bir Tatil Çantası İçin Seyahat Düzenleyici Edininİlaçlarını Yanına Aldığından Emin OlKırılabilecek Eşyaları Korumaya AlınElektronik Gereçleri Pas GeçmeyinOlmazsa Olmaz Kimlik, Bilet, Anahtar, ParaHer Şeyi Son Kez Tekrar ve Kontrol EdinTatil İçin En Doğru Tatil Çantasına Sahip Misin?Tatil Çantası Nedir?Tatil çantası hazırlamaya, öncelikle tatil çantasının ne olduğunu kavrayarak başlamakta yarar var. Tatil çantası, aslında en basit tanımıyla seyahatiniz boyunca ihtiyaç duyabileceğin her şeyi barındıran çanta. Bu kimi zaman büyük bir valiz, kimi zaman bir sırt çantası, kimi zaman da yalnızca portatif bir el çantası uzunluğu, türü ve senin ihtiyaç duyacağın eşyaları boyutlarına göre seçeceğin tatil çantasında ihtiyaç dışı hiçbir şeyin olmadığından da emin olman gerekiyor; çünkü aksi takdirde, tatildeyken gereksinim duyabileceğin eşyalara ulaşmanın zorlaşabileceği gibi gereksiz yüklerin ağırlığını da taşımak durumunda kalabilirsin. Peki tatil çantası hazırlarken nelere önem vermek gerekiyor?Tatil Çantasında Götüreceklerinin Listesini ÇıkartBoş çantayı önüne koyup hangi eşyanın gerekli olduğu konusunda kararsızlık yaşamadan önce bir kalem ve bir kağıt alarak tatilinin türüne göre mutlaka yanında bulundurman gereken eşyaların madde madde listesini çıkarabilirsin. Böylece hem çantaya neleri koyup neleri koymadığın konusunda tedirginlik yaşamazsın hem de çantada gereksiz eşyaların yer kaplamasını önlemiş gibi, her şehrin iklimi farklı. Dolayısıyla hava durumuna göre ihtiyaç duyabileceğin eşyalar da değişiklik gösterecektir. Bu nedenle listeyi oluştururken tatile gidilecek yerin hava durumunu kontrol etmeyi unutma! Diğer yandan, tatile hangi ulaşım aracıyla gideceğin de önemli; çünkü her ulaşım aracı şahsi aracın kadar kapasiteye sahip olmayacaktır ve bu nedenle birtakım kurallara sahip uçakla gidilecek yolculuklarda sıvı kısıtlamasına uymak ve kabin boy çantaların ölçülerine dikkat etmek gerekiyor. Hangi hava yolu şirketinin hangi ölçülerde çanta kabul ettiğini öğrenmek için Nedir Bu Kabin Boy? başlıklı içeriğimize göz Gözden GeçirGeldik işin zor kısmına. Biliyoruz, kıyafet seçmek oldukça zor. Tatilde ne giyilir diye düşünüp durarak da bir yere varılmıyor; ancak biz sana kilit noktaları söyleyerek bir kategori oluşturacağız ve tatilde ne giyileceğine dair ipuçları vereceğiz. Sen de bu çerçevede valizini dolabındaki tüm kıyafetleri yanına almanın imkânsız olduğunu sana hatırlatalım. Seçim yapmaya temel kıyafetlerden başlayabilirsin. Günlük kombinler oluşturman işini kolaylaştıracaktır. Bir pantolonla birden fazla kombin ayarlayarak yanına alman gereken kıyafet sayısını konusunda da tatile giderken ne giyilir diye düşündüğünü biliyoruz. Ayakkabı tercihin kesinlikle rahat ayakkabılardan yana olmalı. Tatilde bol bol gezerken ayaklarının rahat olmasına ihtiyaç ya da havuzu olan bir yere gidiyorsan valize girecek öncelikli parça kesinlikle mayon. Tatil yerlerinde mayolar normalde olduğundan çok daha yüksek fiyatlarla satıldığı için valiz hazırlarken ilk iş mayo ve bikinileri durumu tahminleri, tatil çantasına dahil etmen gereken kıyafetlerin hangileri olduğunu büyük ölçüde belirliyor. Buna ek olarak, tatil planında gezilecek-görülecek yerlerin giysi kurallarını da göz önünde bulundurmakta fayda var. Sonuçta bir gece kulübünde giyilecek kıyafet ile müzede veya tarihi bir ibadet yerinde giyilecek kıyafet aynı yandan fazla yer kaplamaması adına kıyafetleri tatil çantasına yerleştirirken katlayarak koymak yerine rulo haline getirip yan yana dizmeyi düşünebilirsiniz. Yanınıza alacağınız diğer pek çok şeyi düşününce giysileri rulo yapma fikri, bazen hayat kurtarıcı olabiliyor. Ama yine de gereğinden fazla kıyafeti tatil çantasına dahil etmemeniz, her durumda işinizi kıyafetlerle birlikte tatilde yanınızda olması gereken çantaları da unutmamak gerekiyor. Özellikle kadınlar için bu anlamda çok fazla seçenek var, ancak kısıtlı bir alana sahip olunduğu düşünüldüğünde günlük bir kol çantası ya da bel çantası ile akşam yemekleri ve gece gidilecek etkinlikler için bir adet portföy çanta almanın yeterli olduğu sonucuna Bir Tatil İçin Ayakkabıları UnutmayınKaç çift ayakkabı almanız gerektiği, aslında seyahatin uzunluğuna ve ne tür aktiviteler yapılacağına bağlı. Örneğin 1-2 haftalık bir tatil için en fazla 3 çift ayakkabı işinizi rahatlıkla görecektir. Seçeceğiniz ayakkabıların da işlevsel ve çok yönlü olduğundan emin olmanızda yarar spor bir ayakkabı ile uzun yürüyüşler yapabilir, müzeleri gezebilir ve günlük sporunuzu yapabilirsiniz. En hantal ayakkabılarınızı tatil çantasında yer kaplamaması için yolculuk sırasında giymenizi öneririz. Diğer ayakkabılarınızın da içini çoraplarınızla doldurarak tatil çantasında daha fazla alan yaratabilmeniz İhtiyaçlarını Göz Ardı EtmeBakım ürünlerini yanına almadığın takdirde alacağın geçici ürünler seni tatmin etmeyebilir. Bu nedenle bir seyahat kiti satın alarak bakım ürünlerini bu setteki tüplere ve kaplara koyabilirsin. Şampuanın, saç kremin, duş jelin o küçük kaplarla yanına aldığında çok rahat edeceksin. Bununla birlikte hâli hazırda kullandığın ürünlerin seyahat boylarını almak da bir alternatif. Kişisel bakım ürünleri, kesinlikle tatile gitmeden alınması gerekenler listemizde yer alıyor. Diş fırçası, diş macunu, deodorant, nemlendirici, parfüm… Kendi kullandığın ürünleri gittiğin yerde bulamama ihtimaline karşı tüm bunları çantana atmakta fayda ister kış tatili ister yaz tatili olsun, yanına her zaman kullandığın güneş kremini almayı unutma. Hatta sıcak bir yere gidiyorsan sizi güneşin zararlı ışınlarına karşı daha çok koruyacağını düşündüğün bir güneş kremini de yanında bulundur. Tatilde bronzlaşmak için ise havuç ya da kakao yağı içeren bronzlaştırıcı yağlar sana yardımcı olabilir. Güneşin cildini çok kurutması ihtimaline karşı da aloe vera özlü bir nemlendiriciden tatile giderken yanına alması gerekenler listesi, erkeklere göre şüphesiz daha kalabalık. Makyaj malzemeleri başlı başına ayrı bir çanta gerektiriyor. Bu konuda da sana bir tavsiyemiz var; günlük makyajını yapman için yeterli olan makyaj malzemelerini yanına al, buna ekstra olarak bir kırmızı ruj ekle. Kırmızı ruj ile günlük makyajını birden gece makyajına çevirebilirsin; ancak makyaj temizle ürünlerini de yanına almayı ihmal etme. Erkekler için ise tıraş makinesi ve tıraş losyonu olmazsa otelde kalacak olsan dahi yanına havlu almayı unutma. Sırt çantası ile seyahat ederken havlunun çok yer kaplayacağını düşünebilirsin; ancak havluyu rulo şeklinde çantana yerleştirdiğinde sandığın kadar çok yer Bir Tatil Çantası İçin Seyahat Düzenleyici EdininTatil çantasının en etkili şekilde hazırlanabilmesinde düzenleyici araçlar büyük rol oynuyor. Örneğin ayakkabıları ayrı, iç çamaşırlarını ayrı, elektronik ürünleri ayrı yerleştirebilmeyi sağlayan valiz düzenleyici çantalardan edinerek hem tatil çantanızdaki tüm alanları etkili bir şekilde doldurabilir hem de tüm eşyaların birbiriyle karışmasının önüne geçebilirsiniz. Kipling’in çanta seti, tatil çantanızda kullanabileceğiniz seyahat düzenleyicilere güzel bir örnek Yanına Aldığından Emin OlDüzenli olarak kullandığınız ilaçların varsa, mutlaka tatil çantanda yer almalılar. Ağrı kesici, kas gevşetici, mide koruyucu gibi kolay bulunabilecek ilaçları ise isterseniz yanınıza almayabilirsin; fakat tatile gideceğiniz yerde eczane bulabilmek çok mümkün değilse veya bu gibi sağlık birimlerine ulaşımın kolay olup olmadığı hakkında fikrin yoksa ne olur ne olmaz diyerek ağrı kesicilerini de tatil çantana koymanızda fayda yanı sıra; ağrı kesici, ateş düşürücü, kas gevşetici ilaçlar tatilde hayat kurtarıcı olabilir. Kas gevşetici ilaç yerine kas gevşetici krem de tercih Eşyaları Korumaya Alın Gözlük, tablet gibi eşyalar, tatil çantanızdaki kalabalıkta zarar görebilir. Bu olasılığı düşünerek kırılabilecek tüm eşyalarınızı kapaklı bir kutu içine koyup yumuşak dokuya sahip kıyafetlerin arasına yerleştirmelisiniz. Aksi halde kırılan eşyaların parçaları diğer eşyalara zarar verebileceği gibi maddi hasarlara da yol Gereçleri Pas GeçmeyinŞimdilerde akıllı telefonlar her ne kadar fotoğraf ve video çekme işini pratikleştirse de fotoğraf makinen ve video kaydedicinle tatilin her anını ölümsüzleştirmek istiyorsan bunları da tatil çantası hazırlarken listene eklemelisin. Ayrıca bu gereçlerin şarj kabloları, adaptörleri ve hafıza kartlarını da plana dahil etmek gerekiyor. Yoksa güzel bir kare yakaladığın anda fotoğraf makinenin şarjının bitmesi gibi kötü sürprizlerle karşılaşman işten bile değil!Bunlara ek olarak, telefon ve diğer tüm elektronik gereçlerin için yanında, artık günlük hayatın vazgeçilmezlerinden olan powerbank’ini de unutmamalısın! Powerbank’ini tatil çantana koyarken bataryasının dolu olduğundan da emin olmanda fayda Olmaz Kimlik, Bilet, Anahtar, ParaHerhangi biri olmazsa tatile gidilemeyen, son derece önemli şeyleri ardında bırakıp sonra tekrar eve dönmek zorunda kalanlardan olmamak için kimliğinizi, pasaportunuzu, biletlerinizi, evinizin anahtarlarını ve yeterli miktarda nakdi mutlaka yanınızda bulundurmalısınız. Hatta kaybolması halinde kullanabilmek için çantanızda ikinci bir kimlik olması işinizi kolaylaştıracaktır. Bu gibi kritik derecede önem sahibi şeylere kolay bir şekilde ulaşabilmek için el çantası hazırlamanız da iyi bir fikir Şeyi Son Kez Tekrar ve Kontrol Edin Artık tatile hazır olmanız için önünüzde bir-iki ufak adım kaldı. Bu anlamda öncelikle, en başta hazırladığınız listenin eksiksiz olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Gerekiyorsa aklınıza sonradan gelen maddeleri de eklemeli ve bu maddelerin tatil çantanızda bulunduğundan da emin sonra tüm eşyalarınızın ve özellikle ilaç, güneş kremi gibi sıvıların tercih ettiğiniz ulaşım türü için uygun olduğuna bakmanız oldukça önemli. Örneğin uçak için sıvı sınırlamalarına dikkat etmeli ya da otobüs için elektronik eşyaların zarar görmemesi adına yeterince korunduğunu kontrol İçin En Doğru Tatil Çantasına Sahip Misin?Tüm kontroller tamamlandıktan sonra geriye sadece tatil çantasının listendeki her şeyi rahat bir biçimde taşıyıp taşıyamadığına bakmak kalıyor. Boyutları ve malzemesi ne olursa olsun, seyahatiniz boyunca yanınızda olacak tatil çantanızın işlevsel ve tabii ki dayanıklı olması son derece yandan tatil çantanızın stilinizi de yansıtıyor olması paha biçilemez. Bu doğrultuda hem tarz sahibi hem yeterli kapasiteye sahip hem de dayanıklı bir tatil çantasına sahip olmak istiyorsanız adresini ziyaret edebilir ve sizin için en doğru çantaya sahip olabilirsiniz! Valiz Modelleri ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ Yukarıda açıkladığımız detayları zevkle okuduğunu ve senin için yararlı olduğunu umuyoruz. Şimdi sıra geldi tatile çantasının hazırlanmasına. Uzun süredir planını yaptığın tatil için zaman geldi çattı! Kısa süre sonra valizini hazırlayıp yola çıkacaksın, ancak valizine neleri koyup koymaman gerektiği konusunda kararsızsın. Belki yanına almak istediklerini valizine sığdıramadın, belki de hala valizine ne koyacağın hakkınızda hiçbir fikrin yok… Bu yazımızda tatile giderken alınması gerekenler listesini senin için detaylı bir şekilde Hazırlık!Valizini hazırlamayı son dakikaya bırakma. Valizinizden önce hazırda bulunması gereken şeyleri hazırlayabilirsin. Eğer tatile uçak ile gideceksen check-in yaptığından emin ol. Biletini kolay ulaşabileceğin bir yerde sakla. Hatta telefonuna e-biletini kaydetmen daha iyi olacaktır. Ufak bir tavsiye de verelim Uçuş tarihi yaklaştıkça uçak bileti fiyatları hızla yükselir. Çeşitli web sayfalarından hava yolu şirketlerinin bilet fiyatlarını karşılaştırarak en uygun fiyatlı bileti bulup otobüs, gemi ya da tren tercih ettiysen yine biletlerinin çıktısını alman ve yanında bulundurman sana kolaylık sağlayacaktır. Dilersen bunu firmaların terminallerindeki gişelerinden de temin edebilirsin. Bunların yanı sıra atlamaman gereken bir başka nokta seyahat sigortanız. Poliçenin bir kopyasını yanında taşıman kötü ihtimallere karşı güvence olacaktır. Tatil için yurt dışına gidiyorsan da pasaportunu hatırlatmamıza gerek dahi yok, ancak pasaportunun fotokopisini almanı tavsiye ediyoruz. Eğer biraz dağınıksan ve eşyaların bu dağınıklıktan nasibini alıyorsa, pasaportunun yıpranmaması ve yanında güvenle taşıman için sana pasaportluk kullanmanı öneriyoruz. Pasaportluk modelleri arasından tarzına en uygun modeli evvel bir seyahat rehberi ya da tatilde yapılacaklar listesi hazırladıysanız yanınıza almayı ihmal etmeyin. Hatta defterinizin arasına bir de gideceğiniz yerin haritasını koyun. Telefonunuzdan haritaya bakmak yerine elinizde kâğıt bir harita ile gezmek size çok büyük keyif rezervasyonlarınızı da tıpkı uçak bileti gibi önceden yaptırmanızı tavsiye ediyoruz, çünkü istediğiniz otelde oda bulamayabilirsiniz ya da bulduğunuz oda umduğunuzdan çok daha pahalıya mal olabilir. Otel rezervasyonu yaptırmadan önce internetteki karşılaştırmalı sitelerden faydalanabilirsiniz. Böylelikle sizin için en uygun olan oteli bulup tatil maliyetlerinizi düşürebilirsiniz. Cüzdan Modelleri ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ ₺ Seyahat Eşyaları ve BagajÖncelikle yola bir valizle mi yoksa sırt çantası ya da benzer küçük bir çantayla mı çıkacağına karar vermelisin. Seçeneğin ne olursa olsun sırt çantan da valizin de sağlam olmalı, seni yarı yolda bırakmamalı. Seçtiğin çantanın ihtiyacını karşılamasına özen göstermelisin. Sırt çantası konforlu olmalı; belini, sırtını ve omzunu ağrıtmamalıdır. Valizin ise dış yüzeyi ve tekerlekleri çok önemli. Dış yüzeyi kumaş olan valizler, plastik olan valizlere göre çok daha dayanıklıdır. Plastik valizler herhangi bir darbede kırılabilir ve seni yarı yolda bırakabilir. Seçtiğin valizin tekerlekleri ve tutma sapı da kaliteli seçiminde sen de birçok kişi gibi kararsız kaldıysan ve hangi valizi seçececiğini bilemiyorsan Her Boy ve Amaç İncelemesi İle En İyi Valiz Markaları içeriğimizi incelersen karar verme noktasında bu içeriğimiz senin için yararlı olacaktır. Seyahat cüzdanınızı yanınıza almayı unutmayın. Eğer seyahat cüzdanınız yoksa tatile çıkmadan önce edinmeni öneriyoruz. Bu cüzdanın içerisinde seyahatine dair tüm belgeleri koyabilirsin. Örneğin; biletlerin, kredi kartların bu cüzdanda Geçirmek İçin EşyalarSeyahat ederken ya da güneşlenirken bolca vaktin olacak. Bu vakti değerlendirmek adına kitap okuyabilirsin. O yüzden çantana sevdiğin ve okumak için sabırsızlandığın bir kitabı almanı öneriyoruz. E-kitaplar ile aran iyiyse kitap okumak için telefon ya da tablet de tercih giderken yanına alman gereken bir diğer önemli eşya ise kulaklık. Kaliteli, dışarı ses vermeyen bir kulaklığın tatilinin kalitesini yükselteceğinden çizmeyi seven biriysen yanına boş bir defter alabilirsin. Gittiğiniz yerlerin resmini çiz ve oraya dair ufak notlar al. Çizim yeteneğinin muhteşem olmasına gerek yok. Tatilin sona erip ve eve döndüğünde kendine ne kadar güzel bir hatıra hazırladığını anlayacaksın. Aylar sonra dönüp notlarına baktığında muhteşem taslaklar çıktığını göreceksin ve bu notlar anılarının canlı kalmasına yardımcı seyahat severler, elbette bu saydıklarımızın hepsini yanına almak zorunda değilsin; ancak önerilerimizin tatilde birçok konuyu kolaylaştırmasını umuyoruz. Sana sevdiklerinle birlikte eğlence dolu bir tatil dileriz! eçanta'da yer alan tümü orijinal çanta seçenekleri arasında sana en uygun olan çantayı rahatlıkla bulabilirsin. Seçtiğin ürüne yalnızca 1 TL kargo ücreti ödeyerek en kısa sürede ulaşabilir ve hayalindeki seyahate güvenle çıkabilirsin! Siyah opak çorap giyin Siyah çorapları vücudunuzun alt kısmı için bir mucize yaratıcı olarak düşünün. Bacaklarınızı daha ince gösterebilirler, sizin daha stil sahibi gösterirler ve genelde ucuzdurlar. Damar veya dizlerinizdeki katmanlar gibi birkaç kusurunuzu da örter. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Seksi iç çamaşırları giyin Eğer güzel iç çamaşırlarınızı randevulara ve partilere saklıyorsanız, onların herhangi bir iş gününde sizi ne kadar iyi hissetirebileceğini bilmiyorsunuz demektir. Yanlış bir çamaşırın sizin bütün günü kötü geçirmenize sebep olacağını biliyorsunuz, dolayısıyla çekmecenizde başka alternatifler bulundurun. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Yemek yerken ona odaklanın Yemek yerken birden fazla şeyle uğraşmayın. Eğer televizyonun karşısında Gossip Girl dizisini izlerken yemek yerseniz, farketmeden daha fazla yersiniz ve muhtemelen hatırlamazsınız. Dahası yemek yemenin gözünüz yaşlıyken, sıkılmışken, huzursuzken ya da sarhoşken değil açken yapılan bir şey olduğunu hatırlayın. Duygularınızı değil midenizi dinleyin. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Sizi ifade eden stili bulun Çok sade giyinerek de erkeklerin ağzının sulanmasına sebep olabilirsiniz, biliyorsunuz değil mi? Çünkü önemli olan sadece ne giydiğiniz değil onu nasıl giydiğinizdir de. Spencer’a göre giydiğiniz her şey bulunduğunuz odadakilerin ilgisini çekecek sinyaller gönderir.. ya da tam tersi. En çok iltifat alacağınız ve size iyi hissettirecek kıyafetlerinizi giyin, bu beş yıl önce aldığınız v-yakalı kazağınız olsa bile. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Yağ mıknatısı arkadaşlarınızdan kaçının Kabul edin; eğer bir arkadaşınız yemekte kızarmış patates ısmarlarsa, bir tane aşırmadan edemezsiniz. Hatta belki kendinize bile ısmarlarsınız. Bir patates, bir bira ya da kocaman bir tatlı... Tabii ki arkadaşlarınızla yemeğe çıkmayın demiyoruz... Sadece sizin kadar sağduyulu biriyle yemeğe çıkmıyorsanız ekstra dikkat gösterin. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Kendinizi iyi ve güzel hissetmek için diyet yapmak zorunda değilsiniz. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Her zaman topuklu ayakkabı giyin Evet, topuklu ayakkabılar çok acıtıyor ve çok pahalı biliyoruz. Ama bize güvenin, onlara yine de ihtiyacınız var. Kıyafetiniz ne olursa olsun, ona seksi bir hava katacaktır. Ayrıca bacaklarınızın daha uzun ve dolayısıyla da vücudunuzun geri kalanını daha ince gösterecektir. Öğünlerinizin boyutunu kontrol edin Her dört Amerikalı’dan biri kendisine servis edilen her şeyi yiyor, içinde ne kadar yiyecek olduğuna bakmadan. Bir daha masaya oturduğunuzda tabağınızdaki her şeyi bitirmeden önce “Temiz tabak grubu” içinde olmak istemeyeceğiniz bir topluluktur. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Daha çok etiketsiz yiyecek alın Alışveriş yaparken kutulanmış şeylerden kaçının. Daha az koruyucu ya da katkı maddesi olmayan şeyleri seçin. Manav reyonundan alışveriş yapmaya çalışın. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Siyah opak çorap giyin Siyah çorapları vücudunuzun alt kısmı için bir mucize yaratıcı olarak düşünün. Bacaklarınızı daha ince gösterebilirler, sizin daha stil sahibi gösterirler ve genelde ucuzdurlar. Damar veya dizlerinizdeki katmanlar gibi birkaç kusurunuzu da örter. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Seksi iç çamaşırları giyin Eğer güzel iç çamaşırlarınızı randevulara ve partilere saklıyorsanız, onların herhangi bir iş gününde sizi ne kadar iyi hissetirebileceğini bilmiyorsunuz demektir. Yanlış bir çamaşırın sizin bütün günü kötü geçirmenize sebep olacağını biliyorsunuz, dolayısıyla çekmecenizde başka alternatifler bulundurun. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Yemek yerken ona odaklanın Yemek yerken birden fazla şeyle uğraşmayın. Eğer televizyonun karşısında Gossip Girl dizisini izlerken yemek yerseniz, farketmeden daha fazla yersiniz ve muhtemelen hatırlamazsınız. Dahası yemek yemenin gözünüz yaşlıyken, sıkılmışken, huzursuzken ya da sarhoşken değil açken yapılan bir şey olduğunu hatırlayın. Duygularınızı değil midenizi dinleyin. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Sizi ifade eden stili bulun Çok sade giyinerek de erkeklerin ağzının sulanmasına sebep olabilirsiniz, biliyorsunuz değil mi? Çünkü önemli olan sadece ne giydiğiniz değil onu nasıl giydiğinizdir de. Spencer’a göre giydiğiniz her şey bulunduğunuz odadakilerin ilgisini çekecek sinyaller gönderir.. ya da tam tersi. En çok iltifat alacağınız ve size iyi hissettirecek kıyafetlerinizi giyin, bu beş yıl önce aldığınız v-yakalı kazağınız olsa bile. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Yağ mıknatısı arkadaşlarınızdan kaçının Kabul edin; eğer bir arkadaşınız yemekte kızarmış patates ısmarlarsa, bir tane aşırmadan edemezsiniz. Hatta belki kendinize bile ısmarlarsınız. Bir patates, bir bira ya da kocaman bir tatlı... Tabii ki arkadaşlarınızla yemeğe çıkmayın demiyoruz... Sadece sizin kadar sağduyulu biriyle yemeğe çıkmıyorsanız ekstra dikkat gösterin. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Kendinizi iyi ve güzel hissetmek için diyet yapmak zorunda değilsiniz. Diyete girmeden önce mutlaka yapılması gerekenler! Her zaman topuklu ayakkabı giyin Evet, topuklu ayakkabılar çok acıtıyor ve çok pahalı biliyoruz. Ama bize güvenin, onlara yine de ihtiyacınız var. Kıyafetiniz ne olursa olsun, ona seksi bir hava katacaktır. Ayrıca bacaklarınızın daha uzun ve dolayısıyla da vücudunuzun geri kalanını daha ince gösterecektir.

ters iliskiye girmeden yapilmasi gerekenler